TANDA-TANDA KEHAMILAN

Tanda-Tanda Kehamilan

Kehamilan bagi setiap wanita merupakan suatu hal yang didambakan. Namun, tidak semua wanita mempunyai pengetahuan tentang kehamilan. Baik itu mengenai tanda-tanda kehamilan maupun bagaimana cara merawat kesehatan ibu pada saat hamil, serta bagaimana menghadapi masa-masa kehamilan. Banyak orang yang tidak mengetahui kalau dirinya telah hamil bahkan sampai 1 bulan atau bahkan lebih. Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap wanita untuk mengetahui apa saja tanda-tanda kehamilan. Berikut hal-hal yang biasa dialami oleh wanita pada awal kehamilan.

1. Frekuensi kencing meningkat

Salah satu dari tanda-tanda kehamilan adalah meningkatnya frekuensi buang air kecil. Bahkan bisa setiap lima menit sekali, dan juga terkadang keinginan untuk buang air kecil sering tak tertahankan. Apabila dalam kondisi demikian tidak diimbangi dengan banyak minum air maka dapat menyebabkan anyang-anyangen (kencing dalam jumlah sedikit namun intensitas sering). Namun, apabila banyak minum air maka keinginan untuk buang air kecil semakin bertambah.

“Kebiasaan” baru ini sering timbul pada bulan-bulan pertama kehamilan. Ini disebabkan oleh terdesaknya kandung kemih oleh rahim karena pertumbuhan janin. Sehingga kandung kemih kekurangan tempat untuk menampung urine. Umumnya, ini mulai terasa sekitar 6-8 minggu setelah pembuahan.

Selain itu meningkatnya frekuensi buang air kecil juga disebabkan karena pada saat hamil, tubuh memproduksi urine lebih banyak dan aktivitas ginjal meningkat, akibat meningkatnya kadar cairan dan darah dalam tubuh.

Begitu rahim keluar dari rongga panggul, keluhan ini akan berkurang. Namun, frekuensi buang air kecil akan meningkat lagi pada trimester terakhir karena janin mulai masuk rongga panggul.

2. Terlambat atau tidak datang bulan

Setiap bulannya wanita mempunyai siklus haid yang normalnya datang setiap bulan. Apabila seorang wanita yang telah kawin kehilangan siklus haidnya atau terlambat datang bulan, maka besar kemungkinan ia telah hamil. Hilangnya siklus haid umumnya dianggap sebagai tanda awal kehamilan. Hal ini terjadi karena setelah sel telur bertemu dengan sperma dan tertanam pada dinding rahim, maka pembuluh darah di dinding rahim yang setiap bulannya “runtuh” jadi tertahan hingga janin dilahirkan.

Haidh bisa juga masih dialami, namun hanya pendarahan yang sedikit. Bahkan terkadang hanya terlihat seperti bercak kemerahan. Bercak kemerahan itu biasanya berlangsung dalam waktu singkat, biasanya sehari atau hanya beberapa jam saja.

3. Pusing dan mual-mual

Pada awal kehamilan biasanya wanita akan mengalami pusing, mula-mual dan bahkan muntah. Ada juga yang sakit sampai berbulan-bulan. Pusing, mual-mual dan muntah-muntah biasanya terjadi pada pagi hari yang sering dikenal dengan istilah morning sickness. Namun, dapat juga terjadi pada siang dan malam hari. Terlebih sehabis bangun tidur.

Setiap wanita hamil akan memiliki derajat mual yang berbeda-beda, ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa mual dan bahkan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan pengobatan (hiperemesis gravidarum).

Pusing, mual dan muntah memang biasa terjadi pada ibu hamil, terutama pada trimester pertama. Gejala ini biasanya berakhir pada trimester pertama terlewati. Tapi, ada juga ibu hamil yang mengalaminya sampai usia kandungan empat atau lima bulan.

Pusing juga biasa menyebabkan ibu hamil mengeluarkan keringat dingin, hal itu ketika terlalu banyak berdiri ataupun duduk. Apabila hal seperti itu terjadi, mungkin juga disebabkan oleh darah rendah. Untuk mengetasi morning sickness ada beberapa kiat jitu yang dapat anda lakukan. Lihat Boks 1.1 Kiat-kiat Jitu Mengatasi Morning Sickness

Boks 1.1 Kiat-kiat Jitu Mengatasi Morning Sickness Untuk mengatasi morning sickness ada beberapa kiat-kiat jitu yang harus dilakukan[1]: Ketika bangun tidur, bangkitlah dengan perlahan-lahan, duduklah terlebih dahulu sehingga pusing akan berkurang. Dan bangun tidur sebaiknya langsung sikat gigi, minum air putih dan makan makanan yang segar seperti buah. Sangat penting bagi ibu hamil untuk selalu memperhatikan kesehatannya dengan banyak mengkonsumsi makanan bergizi dan mengurangi kerja berat. Apabila anda mengalami keluhan seperti keluar keringat dingin, maka segera duduk dan minum air putih. Jika hal itu terus anda alami, ada baiknya anda memeriksakan kesehatan untuk mengetahui kemungkinan penyebabnya, misalnya darah rendah. Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering. Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat membantu mengatasi rasa mual anda. Seperti, kentang, roti, biscuit dan juga perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda. Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat. Saat hamil anda sangat membutuhkan vitamin, namun kadang vitamin kehamilan dapat memperburuk rasa mual. Jika mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya. Pengobatan Tradisional: Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk membantu mengatasi rasa mualnya. Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. Ambilah waktu untuk anda, cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Apabila pusing, mual dan muntah terjadi dengan sangat berlebihan misalnya sampai menyebabkan ibu kehilangan banyak cairan berikut zat-zat makanan dan mineral. Sehingga dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi (Hiperemesis gravidarum), maka ada baiknya untuk segera konsultasi pada dokter.

4. Ngidam

Ngidam sering terjadi pada awal kehamilan. Ngidam dapat terjadi dalam bentuk keinginan yang sangat terhadap suatu jenis makanan tertentu. Biasanya makanan yang kecut seperti buah mangga. Hal itu disebabkan karena saat hamil, wanita sering merasa mual dan ingin muntah. Sehingga menginginkan makanan yang kecut dan pedas. Ngidam juga disebabkan oleh tubuh mengalami kekurangan zat nutrisi tertentu.

Ngidam memang sering muncul dalam bentuk yang aneh-aneh. Misalnya menginginkan buah durian padahal belum musim. Atau menginginkan buah mangga dengan syarat yang memetik harus suaminya.

5. Test Pack

Untuk mengetahui apakah wanita benar-benar hamil atau tidak, dapat juga dilihat dengan alat pengetes kehamilan (test pack). Alat ini sering dipakai untuk mengetahui keakuratan kehamilannya. Namun, alat ini pun tidak selamanya dapat benar, karena itu harus diperhatikan lebih dulu hal-hal berikut:

a.Perhatikan tanggal kadaluarsa

Perhatian terhadap tanggal kadaluarsa test pack yang tertera di kemasan sangatlah penting. Apabila tanggal kadaluarsanya telah lewat, maka alat tersebut sudah tidak sensitif lagi.

b. Perhatikan cara pakai

Apabila anda baru pertama kali menggunakan test pack, maka sebaiknya anda harus teliti membaca keterangan yang tertulis di kemasannya. Hal itu agar anda tidak melakukan kesalahan dalam pemakaian. Biasanya test pack dimasukkan ke dalam air seni yang telah ditampung.

c. Usahakan tidak minum air berlebih

sebelum anda melakukan test air seni dengan menggunakan test pack, usahakan untuk tidak mengonsumsi air secara berlebihan. Konsumsi air dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan konsistensi urine terlalu cair sehingga bisa mempengaruhi hasil test. Untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat paling baik dilakukan dengan urin/air kencing pertama di pagi hari, dimana urin terkonsentrasi.

d. Ulangi lagi

Apabila hasilnya negatif, sedangkan anda masih belum juga dating bulan, sebaiknya ulangi lagi pada minggu berikutnya. Atau jika anda kurang percaya diri dengan hasil test yang anda lakukan, lakukanlah test di RS atau tempat-tempat kesehatan lainnya.[2]

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, hasil test kehamilan yang menunjukkan hasil negative, tidak selalu berarti bahwa anda tidak hamil. Meskipun petunjuk cara pemakaian alat sudah dilaksanakan dengan benar. Hal tersebut disebabkan karena proses kehamilan antara setiap wanita berbeda dengan yang lainnya. Yakni, dikarenakan oleh adanya proses implantasi embrio yang berbeda dari setiap orang,.Implantasi embrio ke dinding rahim biasanya terjadi pada hari ke 6 sampai hari ke 12 sesudah hari pertama terlambat bulan. Pada beberapa kasus implantasi sudah terjadi pada saat satu hari setelah terlambat menstruasi. Inilah yang menyebabkan kemungkinan hasil test kehamilan negatif, meskipun sebenarnya sudah terjadi kehamilan.

---

[1] Dr.Suririnah-www.InfoIbu.com

[2] Lihat tabloid bunda edisi

TIPS MENILAI MASA SUBUR

Tips Menilai Masa Subur

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menilai masa subur seseorang, yaitu[1]:

1. Menggunakan Sistem kalender.

Cara ini merupakan cara penilaian yang natural atau alamiah yang digunakan untuk mengetahui kapan masa subur anda. Namun, hal ini hanya bisa dilakukan apabila anda mempunyai siklus menstruasi yang teratur. Oleh karena itu, catatlah siklus menstruasi anda dalam 3 bulan terakhir berturut-turut (tanggal hari pertama haid). Karena metode ini sangat bergantung pada siklus haid maka untuk wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur akan sulit untuk menilai masa subur dengan cara ini.

Perhitungan masa subur ini didasarkan saat ovulasi terjadi pada hari ke 14 dari menstruasi yang akan datang dan dikurangi 2 hari karena sperma dapat hidup selama 48 jam setelah ejakulasi serta ditambahkan 2 hari karena sel telur dapat hidup 24 jam setelah ovulasi. Jadi Misalnya siklus haidnya 28 hari dan haid terakhirnya terjadi tanggal 1, tanggal haid bulan berikutnya adalah tanggal 28. Dengan demikian, perkiraan waktu ovulasi anda , yaitu di tengah - tengah periode haid yakni tanggal 14. Jadi, masa subur berada pada sekitar tanggal 12 hingga 16.

2. Dengan menilai peningkatan suhu badan.

Biasanya suhu badan meningkat menjelang dan sesudah masa ovulasi karena pengaruh hormon progesteron.

3. Dengan menilai lendir rahim.

Hormon estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi terjadi dan memengaruhi lendir rahim. Menjelang ovulasi biasanya lendir rahim jadi agak encer dan bila diraba dengan dua jari membentuk benang dan berwarna bening.

3. Alat Tes Ovulasi.

Saat ini juga sudah dijual bebas di apotik atau toko obat alat untuk menilai masa subur yaitu Test prediksi masa subur atau ovulasi. Alat test ini bekerja dengan mengukur kadar hormone LH yang dihasilkan saat ovulasi. Alat ini digunakan seperti test kehamilan tetapi tentu saja harganya lebih mahal.

---

[1] Tips Untuk Menilai Masa Subur Anda Dr. Suririnah -http://www.infoibu.com/

Mengikisnya budaya -ketimuran- bangsa Indonesia

Beberapa tahun belakangan ini tingkat kriminalitas cenderung meningkat dengan sangat cepat. Kasus pembunuhan terhadap anak sendiri, terhadap orang tua kandung, teman, majikan dan bahkan terhadap tetangga sendiri semakin meningkat. Jika dianalisa maka hal tersebut disebabkan oleh berbagai macam hal yaitu:

1. Semakin menurunnya kemampuan ekonomi masyarakat Indonesia yang menyebabkan meningkatnya tindakan kriminalitas;pada sebagian besar kasus pembunuhan terhadap anak kandung dilakukan atas alasan ekonomi. Rendahnya tingkat pendapatan dibanding dengan tingkat kebutuhan hidup dan harga-harga barang yang semakin meningkat menyebabkan banyak masyarakat Indonesia sulit untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari.
   
2. Semakin lemahnya kontrol pranata agama sehingga perilaku menyimpang semakin merajalela; pranata agama cenderung bersifat formalitas, temporal, dan lokalitas,
   
3. Lemahnya peran keluarga untuk saling mengingatkan, budaya individualisme yang cenderung meningkat;
4. Pergaulan antar teman sebaya yang cenderung menjebak kearah budaya negatif;
   
5. Tingginya pengaruh budaya barat yang dianggap sebagai budaya yang lebih baik sehingga menjadi acuan sebagian besar masyarakat Indonesia;
6. Kuatnya pengaruh dari globalisasi, yang mengikut sertakan misi perubahan idiologi suatu negara secara perlahan menjadi ideology negara pencetus globalisasi dengan gaya kapitalis dan pemikiran liberalis.
7. Tingginya tingkat konsumsi masyarakat Indonesia khususnya di kalangan kaum muda;
8. Terkikisnya budaya malu, toleransi, sopan santun, dan budaya-budaya lainnya pada diri masyarakat Indonesia;
9. Minuman keras dan obat-obatan terlarang telah merambah sampai ke kalangan generasi yang sangat muda dan bahkan sampai ke pelosok negeri;
10. Rendahnya budaya bangga terhadap budaya sendiri;
11. Orang semakin mudah tersinggung dan lepas kontrol;
12. Budaya materialisme yang cenderung terus meningkat dari waktu ke waktu.
    

oleh
Baiq Lily Handayani